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| 2011.01.11 Tuesday | - | - |
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Mナビ
by エステサロンMナビ |
ショウガ 14:54
ショウガは、世界中の料理に使用されている香辛料です。清涼感の
ある香りが臭覚を刺激して食欲をそそり、さらに独特の辛味が唾液 の分泌を促し、消化吸収を助けて食欲を増進させます。 ジンゲロール（ショウガの成分の中で特に注目されている。辛味の主成分） 咳を鎮め、痰を切り、嘔吐を抑えるほか、解熱や消化器系の 機能亢進、腹痛、胃痛や便秘の解消など、実に様々な効能が知ら れています。 ショウガオール（ショウガを加熱するとなる。） ジンゲロールには、血行促進の作用があるので、身体を温め冷 え症を改善します。昔から「風邪のひき始めにショウガ湯を飲む」 とされるのは、腎ゲオールの発汗作用で解熱効果が期待できるた めです。温シップなどにも用いられ、ショウガは民間薬としても重宝 されてきました。 一方、ジンゲロールには、二日酔いやつわりの吐き気を抑える効 能があることもわかっています。吐き気は、神経伝達物質セロトニ ンが胃腸の運動を必要以上に亢進させることで引き起こされます が、ジンゲロールは抗セロトニン作用があることが証明されていま す。また、ラットを用いた実験結果によると、ジンゲロールやショウ ガオールには胃潰瘍の発生を抑える働きがあることも明らかにな っています。 身体に対する効能ばかりでなく、ジンゲロールは強い殺菌力も併 せ持っています。刺身の薬味にショウガを使えば、生臭さを消すだ けでなく、殺菌効果による食中毒の予防も期待できます。寿司にガ リが添えられているのも、経験的な知恵として、ショウガの殺菌効 果が知られていたからです。 ジンゲロールやショウガオールは、フェノール性物質であることか ら、抗酸化作用を持つことも報告されています。魚介類や肉を使っ た料理にショウガを用いれば、これらの脂質の酸化を防止するこ とができます。食品に対する効果だけではなく、生体内で活性酸 素を除去することにより、種々の疾病や老化防止に期待が持てま す。 また、ショウガはタンパク質分解酵素のプロテアーゼを含んでいま す。漬けダレに加えれば肉を柔らかくし、一緒に食べることで消化 促進に役立ちます。その意味では、豚肉の生姜焼きは理にかなっ た料理といえるでしょう。 ショウガの摂取量は、１日１０ｇが目安です。スライスなら６枚、お ろしたものなら小匙１杯ほどの量です。刺激が強いので、多色は 避けたほうが良いでしょう。ジンゲロールなどの成分は、空気に触 れるとそ効力が失われてしまうので、切り立て、おろしたてを食べ ることが大事です。
| 2011.01.11 Tuesday | - | comments(0) |
韓国 14:52
 行って来ました 今品川店スタッフの間で人気の韓国に  4日間の休暇を頂いて、休みを満喫してきましたーー  青春時代を一緒に過ごした大の仲良し  あかねと行って来ましたよ(｡◕ฺ∀◕ฺ｡）♡ 何気に韓国に行くのは初めてでドキドキワクワク  飛行機に乗った瞬間テンションマックスです    空です  感動 地球は青かった（笑）機内食を食べてペチャクチャとおしゃべりをしていると あっという間に韓国に  グローバル化ですね 。笑いらっしゃ〜いというノリで 現地の観光案内の方がお出迎えしてくれました  韓国人の方、みんな日本語が上手でびっくり  夜ごはんの焼き肉   食べ物もおいしいしショッピングもたくさんできるし 期待を裏切らない国でした  感動を伝えるのがとっても下手くそなので 写真をみて共感して頂けると幸いです  と言いながら韓国らしい写真はあまりなかったです  すみません。。。最後にチマチョゴリの写真をアップします  あかすりやマッサージにも行きましたが、 マッサージはやっぱり日本でするのが一番好きです  ではまとまらない日記ですがこの辺で☆ デトックスならPMK
| 2010.09.30 Thursday | - | comments(0) |
食べ過ぎましたぁぁぁぁ!!!! 18:52
こんにちは  江森です  最近品川店は韓流ブームなのです  須藤マネージャーも行ったばかりでしたが!!! 江森も1泊の弾丸ツアーで行って来ました 現地に着いたのはＡＭ1：00  次の日に備えて寝るつもりでしたが、夜の街へ繰り出してしまいました   しかし!!!!! 韓国はお盆に入ってしまっていまして、屋台で有名な南大門も夜遊びで有名な東大門も真っ暗でした  南大門を歩いていたら奥の方に屋台があり、そこで韓国の地元の韓国民と交流会みたいな感じになりました   たーくさんごちそうになりました  笑2日目は朝から行動です   こちらはロングなソフトクリームです（｡◕ฺ∀◕ฺ｡）♡ 毎回欠かさずに食べます 味は。。。。 普通です  笑 こちらはおかゆです  私は鳥がゆを頂きました  韓国に行くと必ず朝ごはんで食べます  ヘルシーで美味しくておすすめです   焼き肉も食べちゃいました 骨付きカルビです こちらも最高に美味しかったです  お兄さんが付きっきりで焼いてくれました  笑本当に韓国は美味しい食べ物だらけで、毎回欠かさずにスリムアップダイエットを飲みましたよ〜  おかげで体重±0で帰国です 笑あとは、韓国は美容大国という事で  エステにも行って参りました  ちなみに施術着がこちらです   この後カッピングが痛すぎて半泣き状態でした   マッサージでスッキリしたので、お買いものに行きました〜  こちらは日本でいう渋谷109みたいな感じのショッピングができる所です   でも、韓国のファッションセンスはよくわかりませんでした   弾丸でしたがすごく充実した韓国旅行でした  来年また行きます  江森の自己満ブログになってしまいスミマセン  食べてばかりでしたが  スリムアップダイエット様のお陰でいい旅になりました  笑
| 2010.09.26 Sunday | - | comments(0) |
夏の思い出♪ 17:59
夏が終わりましたね
| 2010.09.06 Monday | - | comments(0) |
こんにちは 13:48
今日も暑いですね 体調管理はしっかりとされてますか? あっという間に9月ですね。。。 今年の夏は異常なくらい暑すぎてあまり外にも出れず 楽しむ前に終わりました でも9月もなにかと楽しい時期だと思うので 気を落とさず楽しみたいと思います  でも思い出しました  8月は実家から桃がたくさん届いたんです  桃は私の大好きなフルーツなのでもう本当に幸せで  おいしい物を食べるとHAPPYな気持ちになりますよね  些細なことですが、小さなことで幸せを感じられると 毎日が楽しいです  秋に向けてファッションも楽しい時期になるので 美意識も高く持っていきたいと思います  あと、夏の風物詩！？といえば 24時間テレビですよね★今更ながら 録画してたものを見たのですが、 もう号泣です。 感動をありがとうと心から伝えたいです いい番組ですね。。。  では、今日もがんばりましょう  キレイになるならPMK
| 2010.08.26 Thursday | - | comments(0) |
暑い毎日ですが。。。 12:52
こんにちは
| 2010.08.17 Tuesday | - | comments(0) |
結婚式 21:15
こんにちわわ
| 2010.08.02 Monday | - | comments(0) |
今日は比較的・・・ 13:43
またまた登場しました、竹内です＼(^o^)／
| 2010.07.29 Thursday | - | comments(0) |
SUMMER 12:29
ジメジメとおも〜い天気が続いておりますが
| 2010.07.07 Wednesday | - | comments(0) |
ディズニー 14:10
| 2010.07.01 Thursday | - | comments(0) |
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毎年恒例御宿
のお兄さんも高校振りの再会で
韓国
もして満足
学生さんですか
と思いきやちょっぴり嬉しくて
本場わ辛くてもちのみでしたぁ
笑
ってだけでテンションが上がるのは皆同じですよ
結婚式
挙式をお控の方は悩んでないでまずはご体験してみるのが早いですょっ
6000円
K
(笑)
?
笑
に行ってきました
それはもう
お日様の下
老化の約
割は 
紫外線
が原因なんですよ
しかも 真夏と今の時期
の 紫外線の量って
同じなんですよ〜
オイルフリー
休みの日も手放せません〜
話は戻りますが
ディズニー
たまには こおいうのもいいものです
大好きなディジー
⇒ AtoZ (08/27)
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